SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie szybko

  • POMOC !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] który jest prawie 2x tańszy bodajże ;] i inne takie takie. No chyba że mówisz o suplementacji białka w granicach 300g dziennie z czego połowa z polędwicy wołowej xD ale jak kuraka czasem można trafić 13zł/1kg, to nawet jedząc 1kg dziennie wydasz 400zł :P a mięso to już prawie połowa diety, drugie tyle na tłuszcze + węgle i potem najwyżej [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5053 Data: 2012-08-21 23:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-08-27 18:35:08 Przeczytałam dzinniki i szczerze mówiąc ciężko mi wyciągnąć z tego jakieś jednoznaczne wnioski albo motywację. Najdłuższy dziennik Czastki zaczyna się i kończy niemal z tą samą wagą. Nie wiem jak jest z figurą i mięśniami, bo zdjęć się nie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5696 Data: 2014-09-14 13:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobiety na treningach

    Post
    Scena MMA i K-1

    VingTsun i WingTsun to dwie różne bajki. Oczywiście znajdzie się zaraz jakiś znawca który mi powie że nie. Może będzie miał rację. Może nie wiem co ćwiczę ;). Walkę chetnie skomentuje, jak tylko obejrzę Uznalismy juz ze Wing Tsun i Wing Chun to zupelnie co innego, nie bede dyskutowal, chociaz wywodza sie z tej samej sztuki. Jesli jednak zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-25 17:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plus Liga- sezon 2010/2011

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] gdzies mi się szybko po drugim secie przewinęły przez ręce i w oczy się rzuciło prawie 80% w ataku Grozera, Cernic faktycznie nie poatakowal duzo, ale to pewnie dlatego ze jak wszedł w pole zagrywki to dlugo nie schodził, w przyjęciu tez było bardzo dobrze (przynajmniej tak to wyglądało) nie wiem czy Travica dał dzis Baranowi wolna ręke, ale [...]

    Odpowiedzi: 669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-15 23:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tutaj operuje angielskim i fińskim, praktycznie już nauczyłam się myśleć po angielsku i jak rozmawiam z rodzicami przez telefon, to mi po polsku brakuje słów..@@-) Mówi się tak, że "o - pojechała za granicę i już polskiego zapomina" ale to tak szybko wylatuje, jak się nie używa, że masakra. Koleżanka polonista stwierdziła, że nawet akcent już [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 10:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] krótko po egzaminie no ale co mam powiedzieć ? zawiodłem siebie a szczególnie ludzi któzy poświęcili mi swój czas wdyscyplinach awf`u jestem leszczem i tyle xxx no a jak lekka Ja z dupy 13:34 100 sekunda więcej niż życiówka 1500 na 5:34 najlepszy miał 5:01 najgorszy 6 z kawałekiem kula 8,26 coś takiego najlepszy 13 metrów [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-22 21:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w pt i płaciłam przez PayU. tak, przychodiz, ze przekazuja na magazyn do spakowania, potem ze przekazano do kuriera czy costam. czas realizacji to zwykle dosc szybko, nieraz jak sie zamowilo w srode to sie udalo do piatku dostarczyc ale mialem tez sytuacje, ze na maila nic nie przychodzilo, a jak napisalem post do BOK z pytaniem odnosnie [...]

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 12:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    [...] naszych telewizorów (Mistrzostwa Europy) jest jednym z celów transferowych angielskiego klubu, Middlesbrough. Angielska drużyna rozpoczęła negocjacje z Patrickiem Kluivertem jak tylko zarząd F.C.Barcelony wydał oświadczenie, że 'Pat' nie będzie grał w przyszłym sezonie na Camp Nou. Keith Lamb, dyrektor Middlesbrough potwierdził zainteresowanie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-28 19:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] „co chcesz” i wypić łatwo strawny szybki pełnowartościowy posiłek Jak w ogóle powinny wyglądać moje posiłki w dniu kiedy ćwiczenia mam na rano, a jak wtedy gdy są ona po południu? Zaproponuj coś nikt za ciebie nie zrobi, ale mogę poprawić po tobie – zapraszam działu odżywianie Oczywiście jak większość [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2010-01-25 22:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pozaziemskie cywilizacje? W kosmitów/obcych z innych planet, galaktyk? Czy też obstajecie twardo przy tym, że jesteśmy sami tylko tu na Ziemi, a reszta od tak sobie dla picu(jak to nas wiara chrześcijańska "uczy") jest żeby nie było pusto? Jeśli wierzycie to jak myślicie, serio jesteśmy regularnie odwiedzani przez obcych, może nawet bez przerwy, [...]

    Odpowiedzi: 2967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 00:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pozaziemskie cywilizacje? W kosmitów/obcych z innych planet, galaktyk? Czy też obstajecie twardo przy tym, że jesteśmy sami tylko tu na Ziemi, a reszta od tak sobie dla picu(jak to nas wiara chrześcijańska "uczy") jest żeby nie było pusto? Jeśli wierzycie to jak myślicie, serio jesteśmy regularnie odwiedzani przez obcych, może nawet bez przerwy, [...]

    Odpowiedzi: 2967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 10:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Kristi

    Post
    Ladies SFD

    [...] DNT 19.08 Wtorek: Aero z samego rana- cichaczem się wymknęłam i pomknęłam na rowerek w teren- godzinka zleciała:-) Jutro trening pod znakiem zapytania, mam wyjazd, zależy jak rano się ogarnę szybko to może zrobię jeszcze przed wyjazdem. Miski trzymam, ale z braku czasu nie zapisuję. Jak się ogarnę z niektórymi sprawami to postaram się tego [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12628 Data: 2014-08-19 22:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie cwiczenia na miesnie brzucha?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wiele z ćwiczeń a szczególnie ćwiczeń skręcających i kombinowanych skręcająco-zginających uruchamia rejony w których położone są te mięśnie. Mięśnie zębate - zewnętrzne, jak często się je nazywa są wąskimi pasmami włókien mięśniowych położonych między żebrami a łopatkami. Można je zobaczyć tuż pod bocznymi płaszczyznami mięśni piersiowych. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-30 10:45:18 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    zartujesz, a gdzie wty6m sporcie bedziesz miala same kobiety ;-> Wez nie zachowuj sie jak moja corka ktora lubi karate, ale przed kazdymi zajeciami marudzi ze sa glownie chlopcy A tak nawiasem mowiac zobacz eksperyment "ostateczne poswiecenie" tam jest laska Czarna Mara nie dosc, ze rodzynek wsrod panow, to jeszcze z bardzo duza [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-16 16:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kojot15 tez tak mysle ze pewnie mu szybko przejdzie... ale co tam, potem bedzie zalowal na wakacje jak sie rozbierzemy na plazy

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-16 16:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mowi nic specjalnego w zasadzie. ze troche juz ze soba trenuja,ze potrwa to do nastepnej walki Shoguna,ze jak sie poznali,to uderzal jak dziewczynka,a teraz duzo lepiej( "he's punching like crazy right now.he can punch with both hands"). i ze bedzie walczyl z leworecznym teraz,a nie rozumial o co w tym chodzi kompletnie,jak walczyc z kims [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 14:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od przegranej minęło już parę miesięcy, wielkimi krokami zbliża się walka z Brownem... To chyba schyłek jego kariery, jak się nie ogarnie. Rashad który przegrał tej samej nocy co on zebrał się szybko do kupy, zmotywował i do Hendo wyjdzie raczej w dobrej formie, na pewno psychicznie. No a Reem... Chyba jest u schyłku kariery, jak tak dalej będzie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 18:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    weź wyjdź na dwór zobacz co się dzieje %-) Chociaż prawdę mówiąc to jak się ściemni to nikogo nie ma... nikt nie chodzi nikt nic nie robi, a pamiętam jak za szczeniaka właśnie wieczorem najwięcej ludzi sie zbierało :3 Zawsze latem, co nie? :-) To były niezłe czasy, w sumie nie tak odległe. Pamiętam, co się grało w nogę na boisku w 20 osób do [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 19:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bała, że tak mnie zestresowała, że już coraz gorzej mi szło im dłużej jeździłem :/. Z mamą jeździłem bo i tak żaden kolega by mi pewnie nie dał się przejechać bo by się bali o swoje super bryczki We wrześniu zapisuje się na prawko jak się skończą poprawki egzaminów. Nie mogę się doczekać. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-02 00:39:39

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-02 00:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odczułem mocne pobudzenie a do tego goniło mnie na kibel. Po 30-40 minutach wszystko się unormowało i po prostu robiłem dalej swoje. Jeszcze pod koniec treningu miałem jakiś dziwny efekt którego nigdy nie miałem, podczas wyciskanie wąsko patrząc na sztangą miałem za sztangą jakby poświatę (nie wiem jak to inaczej nazwać) po prostu ciągnęło [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2019-05-02 17:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)